Der gestrige „Wintereinbruch“ gehört der Vergangenheit an, doch die Sonne schaffte es bis jetzt nicht durch die zähe Wolkenschicht.
 
Eine gute Gelegenheit, die sonnige Lebensfreude durch schütteln und tanzen zurück in unser Körpersystem zu bringen.
Sich frei schütteln kann so viel Spaß machen.

Ich lege mir dazu gerne Trommelmusik auf und beginne erst sanft mit den Füßen zu wippen. Langsam erfasst dieses Wippen den gesamten Körper und ich schüttle alles, was ich schütteln kann, so wie es mein Körper gerade erlaubt.
…. und irgendwann geht dieses Schütteln in ein Tanzen, Drehen und fließendes Bewegen über.
 
Mindestens 10 Minuten sind eine echte Wohltat und wenn ich dann langsam zur Ruhe kommen, lege ich eine Hand auf mein Herz, eine auf den Unterbauch  und spüre in mich hinein. Lebendigkeit, Freude, Atemlosigkeit, Wohlgefühl…..
In diesem Sinn, viel Spaß beim „Abschütteln“ und bis morgen

Barbara