Ich habe mir überlegt, wie und ob ich möchte, dass sich diese Impulse von den 33 vorangegangen unterscheiden.
Das Ergebnis: Ja, denn sie sollen dich eine ganze Woche lang begleiten, motivieren und auch nähren können.
Also lade ich dich mit meinem ersten Impuls ein, ein kleines Ritual für dich zu entwickeln – und zwar gleich nach dem Aufwachen und kurz vor dem Schlafengehen. Das sind jeweils 5 – 15 Minuten, ganz nach deinem Wohlgefühl und Rahmen, die du dir für dich reservierst. Für dich und das Wesen, das Körper-, Geist-, Seele- System das du bist.
Meine Worte möchten Inspiration und keinesfalls Vorgabe sein. Gestalte diese Zeit so, wie es für dich passt.
Hier die Einladung:
Bleibe nach dem Aufwachen noch ein wenig mit geschlossenen Augen liegen und begrüße deine Körperteile, Organe und Zellen in diesem Tag.
Bei mir klingt das ungefähr so: „Guten Morgen meine lieben Zehen, Füße, Fersen. Hallo liebe Wirbelsäule. …. Guten Morgen liebe Leber, Galle, Lunge, …“ Dabei bewege ich die Körperteile sanft die sich bewegen lassen oder berühre die Region, in der sie sich befinden.
Danach setze dich auf die Bettkante und klopfe deinen Thymus – vielleicht im 3/4 Takt mit beiden Händen abwechselnd und überlege, worauf du dich heute ausrichten magst. Vielleicht auf Achtsamkeit, Stille – oder auch auf Freude, Leichtigkeit etc.
Das innerlich oder aber auch laut zu kommunizieren macht etwas aus.
z.B.: Ich richte mich auf die Stille in mir aus. (das könnte dann auch dein Tagesmantra werden)
Zum Abschluss machst du noch ein bis drei bewusste tiefe Atemzüge und tust, was immer als nächstes wichtig für dich ist.
Abends bleibst du noch kurz an der Bettkante sitzen, beobachtest deinen Atem und spürst in deinen Körper hinein. Vielleicht magst du dir vorstellen, wie ein Wasserfall aus Licht alles abwäscht, was dich von einem erholsamen Schlaf abhalten könnte. Oder du bist einfach still da – ohne Gedanken und To do´s.
Wenn es dir irgendwie möglich ist, schenk dir diese zwei besonderen Moment am Tag jeden Tag der Woche (und vielleicht darüber hinaus;) und beobachte, was das in deinem Leben macht.
Ich wünsch dir eine Woche voller Liebe, Klarheit und Zeit
Alles Liebe
Barbara
Übrigens: Am Donnerstag (23.4.) ist wieder Neumond. Die Gelegenheit das Ritual von BalanceMoment 8 zu reaktivieren. Es reicht dafür auch ein Blatt Papier – du kannst aber musst nicht wieder einen Samen des Lebens zeichnen. Es geht ja darum auf deine Art und Weise die Startkraft des neuen Mondzyklus zu nutzen. Welche Eigenschaften und Qualitäten willst du jetzt gerade verstärken, nähren herbeirufen? Schreib sie auf – lass sie im Sonnenlicht aufladen und verbrenne den Zettel dann zu Vollmond.
