In den letzten Tagen machte ich immer wieder die Beobachtung, dass ich mit mir ziemlich hart ins Gericht ging.
Mein innere Dialog lief dann ungefähr so ab:
„Warum hast du nicht …..“
„Du musst endlich ……“
„War ja klar, dass du das wieder nicht schaffst …..“
„Kannst du nicht aufpassen ….“
Schnell wird diese Art Selbstgespräch automatisiert und verschwindet im Unterbewusstsein. Zum immensen Druck von außen – der Umwelt – kommt dann noch der hausgemachte dazu.
Dabei ist jede und jeder ein wertvolles Wesen – egal, was er oder sie gerade leistet oder nicht.
Ich hab daher einen Frühlingsvorsatz gefasst, vielleicht passt er ja auch für dich:
- mich im neutralen Annehmen was gerade ist üben (ärgern und grantln macht nur Falten, verändert die Situation aber in den seltensten Fällen – im Gegenteil, oft erwächst dadurch eine Empfindung von „unüberwindbar“)
- einen sanften und freundlichen Umgangston mit mir selbst pflegen (Druck erzeugt nämlich meist nur Gegendruck)
- Mitgefühl und Verständnis für mich selbst aufbringen, denn die Welt ist ein Spiegel, und was in mir drinnen abläuft kann ich auch im Außen wiedererkennen.
- mir wöchentlich Gutes tun und mir so meine Wertschätzung zeigen (Massagen, Saunabesuch, Spaziergänge im Grünen, ….)
Ich wünsch uns gutes Gelingen und viel Spaß bei der Umsetzung.
Barbara
P.S.: Klick doch ´mal den Punkt Termine an. Dort findest du die Aktion 3 Monatskarte.
Vielleicht wäre das eine sanfte Möglichkeit für dich, dir Gutes zu tun, deine Energietanks wieder aufzufüllen und dir zu zeigen, wie wichtig du dir bist. (natürlich auch zum Verschenken)
